バドミントンが早くうまくなるためには
下手になる要因、成長を妨げる要因を排除することが
とても重要です。
これって本人はなかなか気が付きにくいようです。
早くうまくなりたいという思いが強いばかりに
肩を痛めたり、腰を痛めたりして
せっかくの成長の機会を逃してしまっている方が
とても多いです。
早くうまくなるためには痛みが出ている箇所の
ケアだけではなく、
より強くするため、早くうまくなれるチャンスととらえて
逆転の発想で考え方をポジティブにもっていきましょう。
具体的な例では
足首の捻挫が癖になってて・・・
というケースがあります。
癖になっているのではなく
筋力の低下が本当の原因である場合が多いです。
足首周りの筋力を強化すること一つで
けがを防止することに加えてフットワークで重要な
足元の安定性を向上させることができます。
このように一つの努力によって複合的に効果を見込める筋トレに
取り組むことがバドミントンが早くうまくるためのコツです。